Yin yoga et méditation
Un enseignement doux et joyeux pour vous aider à trouver plus de calme, de sérénité et de légèreté dans votre quotidien
Deux pratiques qui nous aident à trouver plus de sérénité, de légèreté, mais aussi de joie dans notre vie. Le Yin Yoga permet de relâcher les tensions dans le corps et trouver plus d’espace et de calme dans notre esprit. La méditation nous ancre dans le moment présent, fait de la place dans notre mental et nous apprend à observer la vie différemment. Deux pratiques complémentaires qui impactent et transforment notre être tout entier.
Yin Yoga et méditation
Enseignement
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Pranayama
Ensemble nous travaillons le souffle tout au long des séances de Yin Yoga à travers des exercices de respiration apaisants et relaxants.
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Asana
Nous prenons le temps d’explorer les postures dans l’immobilité et d’y travailler notre souplesse ainsi que le relâchement des tensions dans le corps.
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Dhyana
Je vous guide dans différents exercices de méditation qui vont vous aider à trouver plus de place dans votre mental mais aussi de légèreté.
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Découvrez mon podcast qui mêle méditation, introspection et retours d'expériences personnelles. Toutes les semaines vous retrouverez un nouvel épisode qui sera soit une méditation, soit un épisode où je parle librement de divers sujets qui me tiennent à coeur. Bonne écoute !
