A propos
Hello !
Moi c’est Sarah, grande amoureuse de la montagne, de tous types de plats qui contiennent de la pistache, du soleil, et de mon petit chat Murphy. Je souris et rigole beaucoup (trop dirait surement un psychologue mais on ne se refait pas) mais je suis aussi team anxiété. C’est ce qui me pousse depuis toujours à faire en sorte de me créer une vie douce, cosy et équilibrée. Sur ce chemin j’ai rencontré la méditation en 2017 et le yoga postural en 2018 qui m’ont énormément aidés à apprendre à me connaitre, à observer mes émotions, à trouver plus de tranquillité et de calme.
En 2019, une petite graine a été plantée dans mon cerveau, le rêve d’enseigner le Yoga. Il m’a fallu plusieurs années avant de me lancer et de me former en 2022 auprès d’AYU Yoga School et de devenir professeure de Yoga Vinyasa.
Après presque 2 ans d’enseignement du Vinyasa, je me rends compte qu’il manque quelque chose, que je ne me sens pas 100% alignée avec le Vinyasa. Finalement ce que j’aime vraiment c’est l’enseignement de pratiques lentes, douces avec beaucoup de méditation, de respiration et d’introspection.
Je décide donc de suivre la formation Fondations du Yin Yoga auprès Helen Watkins et de devenir professeure de Yin Yoga et de méditation, ces deux pratiques que je chéris tant.
En 2022 je me suis formée auprès de l’école AYU Yoga School créée par Manon qui s’est elle même entourée de trois professeures, Marie, Yolande et Zineb. Chacune est spécialisée dans son domaine notamment l’anatomie, l’histoire et la philosophie du yoga, les postures, les exercices de respiration et de méditation et la pédagogie. Cette formation très riche est basée sur des études scientifiques, et a à coeur de transmettre un yoga inclusif et moins rigide qui s’adapte à tous. Ce 200h me permet maintenant d’enseigner différents types de yoga, dont le yoga Vinyasa et le Hatha yoga.
En 2024 c’est auprès d’Helen Watkins et de Thibaut Tran Van Tuat que je décide de suivre la formation 50h Fondations du Yin Yoga. Helen spécialisée dans le Yin et la médecine chinoise, Thibaut spécialisé dans l’anatomie forment un duo incroyable et passionnant, ils nous ont chacun transmis énormément de choses tant d’un point de vue théorique que pratique.
Au fil des années j’ai également suivi des workshops sur l’anatomie et la respiration, menés par Celest Pereira, et des formations en ligne sur la mobilité d’AYU Yoga School.
Formation
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